中医判断肾阴虚和肾阳虚的方法是四诊合参，也即是结合全身症状来区分肾阴虚和肾阳虚。虽然肾阴虚和肾阳虚都会引起腰膝关节的不适，但是肾阴不足的人表现为腰膝酸软疼痛感，而肾阳虚的是表现为腰膝冷痛。肾阳虚的人会性欲冷淡，而肾阴虚的男性会有阴茎容易勃起、遗精的症状出现。其实，肾阴虚和肾阳虚的主要区别之处就是，肾阴虚的人会出现一派热性，而肾阳虚的人会出现一派寒性。热象有咽干口燥，两颧潮红，失眠多梦，潮热盗汗等等，而寒性有畏寒肢冷，夜尿多，五更泄泻等等。