遗精频繁要注意是否有前列腺炎、精囊炎。要到正规医院泌尿外科或者男科，检查和治疗。首先我们要判断每月遗精多少次。如果每周遗精超过三次，这就是遗精很频繁，这种情况需要治疗。在生活上要注意吃清淡饮食，少吃辛辣刺激食物。平时少接触与性有关的文字和图片，减少性刺激。平时睡前洗热水澡，睡前穿宽松内裤，这样可以有效减少夜间阴茎勃起后刺激。要对前列腺炎、精囊炎，进行治疗。