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顽固性失眠怎么办才好?
一颗闪亮的红星 2024-04-16 10:31:16
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一颗闪亮的红星 2024-04-22 12:34:08

长期慢性、顽固性的失眠,通常要选择综合治疗的方式,效果才比较好。首先要选择药物治疗,包括镇静安神类的药物,但是此类药物不能常喝。其次配合心理咨询的治疗,针对于失眠不良情绪,做健康的心理辅导,效果会比较好。另外个人管理非常重要,改变不良的生活方式,比如说白天过度睡眠,晚上经常熬夜。通过综合治疗的方法可以对于顽固性的失眠起到很好的作用。

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