肾阴虚可以多吃黑木耳、乌鸡、黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆等黑色食物，中医讲，黑色可以入肾养肾。除黑色食物外，吃枸杞、山药、核桃、玉竹等食物也可以补养肾阴。此外，生活中饮食的口味偏咸口一些，也是对补肾阴有帮助作用的。肾阴虚情况严重，出现明显的腰膝酸软疼痛、头晕耳鸣、心烦失眠、手脚心发热、两颊潮红、女性月经量少、闭经、崩漏、男性滑精、梦中射精、阴茎总是勃起等性功能障碍性疾病时，要在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物治疗。