吃撑了恶心、想吐，传统中医其实有一个治法叫做吐法。吐法就是在病人吃了不卫生的食物或者是中毒以后所采用的治法。就是给患者采用一些催吐的药物来帮助呕吐，或者是采用鸡毛之类的这种东西探一下患者的喉头，帮助引起呕吐反射来催吐。吐法因为会有一定的损伤正气的副作用，所以临床并不太多用。但是如果确实是因为吃得太多了想恶心、想吐，这个时候这个吐法其实是可以略微的使用的。因为一些过度的饮食，如果强把它接纳进去，对脾胃可能也会是损伤，索性就微微的用一些探吐的办法，帮助它排出来。只要不是经常性的频繁地使用吐法，对身体是不会有大的损伤的。归根结底，想解决这个问题的最终的办法就是一定要有自律的精神，在吃的时候一定要有自律，不要吃得过多，不要吃的不合适，过生冷、寒凉、不好消化的食物，一定要少吃。