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来月经的时候喝红糖水有以下好处:1、红糖水可以补充能量,因为在来月经的时候或多或少都会出现疲劳的感觉,补充能量之后会精力旺盛,工作和生活质量会有所提高。2、喝红糖水可以使月经血流出得更顺畅,减缓月经期出现的下腹部不舒服,如果有痛经,喝红糖水也能缓解痛经的症状。3、如果在红糖水中再加入几片姜片,有驱寒暖宫的作用。在来月经的时候坚持每天喝一碗热的红糖水,能够平安的度过月经期,减少月经期的不舒服症状,但是有糖尿病的病人不可以喝红糖水。