日常饮食中能起到降压作用最佳的食品是芹菜，芹菜是受欢迎的蔬菜。芹菜内不但含有丰富的植物蛋白，还含有多种维生素、微量元素、膳食纤维，因此多吃芹菜能补充人体所需要的营养物质。芹菜还具有降压的作用，对原发性高血压、继发性高血压、妊娠期高血压、更年期高血压均有效。芹菜内的有效物质有利于安定情绪、消除烦躁，还可以防癌、抗癌/芹菜内含有的粗纤维能起到润便的作用，常吃芹菜可以协助降压。