导致失眠多的心理因素有：一．生活和工作中的各种不愉快事件，造成个体发生抑郁、焦虑、紧张等应急反应时，往往会表现失眠；二．成功的喜悦等积极因素也可造成失眠，喜怒哀乐任何一种情绪过度都可引起失眠；三．各种引起精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑的事件，导致焦虑、失眠、多梦；四．梦有害心理，不少自称失眠的人不能正常看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理往往影响睡眠质量，多梦最明显的症状，就是梦境纷纭、睡卧不宁、夜间多梦的人，往往睡眠质量低下，白天精神不振。根据睡眠障碍国际分类第三版，将失眠障碍分为：慢性失眠障碍、短期失眠障碍、其他失眠障碍三类。