月经期间并没有严格的饮食方面限制，主要是不要吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物，也不要吃具有活血或者是止血功效的食物，以免出现痛经、经量增多或者是经期延长等。太过于寒凉的食物要少吃，比如西瓜、梨、哈密瓜等，要避免吃冷饮、烧烤等这一类的食物。可以适当的多吃豆制品、瘦肉和奶制品以及新鲜的蔬菜水果，比如苹果、青菜、菠菜等，这些食物当中含有丰富的维生素，蛋白质和微量元素，可以提高女性的免疫力，女性在月经期要注意保暖，避免着凉，注意休息。