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更年期咋调理
水澜 2024-04-16 23:09:32
推荐回答
水澜 2024-04-22 11:48:44

对于更年期的女性朋友,首先要有个好心态,科学地安排生活,充实生活,多参加体育锻炼。饮食上也需要进行调理,要多吃一些菠菜等含钙的食物,还有芹菜等可以调节血压。如果气血虚的女性可以吃一些红枣、枸杞,也可以泡茶喝。 有些人合并有高血压的症状,可能饮食上更要注意,要少吃脂肪含量高的食物,比如猪肉,但可以用鱼肉等代替。如果合并有糖尿病,就要到医院检查治疗,不仅要服用治疗的药物,还要根据医生的指导,吃适合自己的食物,定期的测量血糖。

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