通过饮食和药物保护子宫和卵巢是不现实的。子宫以及卵巢的保护，主要是要避免非计划的妊娠，因为非计划的妊娠过程中以及终止妊娠的过程中，对卵巢的激素分泌以及子宫都有可能造成一定的损伤。除此以外女性保持规律的作息，愉悦的心情，适当的锻炼以及控制体重指数正常，对于女性的激素分泌以及子宫都有一定的帮助。并没有哪一种食物或者药物对于子宫和卵巢有额外的保护作用，并且如果没有疾病因素，也不建议通过外源性的激素进行治疗。外源性的激素本身有可能导致某些激素依赖性疾病的发生。