肩周炎粘连多是以肩关节活动功能受限为主要表现形式，伴随肩关节的疼痛，采用锻炼方法进行治疗，是治疗过程中不可缺少的重要步骤。鼓励患者做上肢外展、上举、内旋、外旋、前屈、后伸、环转等运动，做以上运动时应酌情进行，循序渐进，持之以恒，久之可见效果。在功能训练过程中，多推荐以手指爬墙、上肢回旋、反手托举或布带牵拉的方式进行功能训练。手指爬墙就是患者双足分开肩同宽，面向墙壁或侧向墙壁站立，用患手指沿墙徐徐上爬，使上肢抬举到最大限度，然后沿墙壁回位，反复进行，以后每次逐渐增加高度，直到恢复正常。上肢回旋可以选择单侧上肢回旋和上肢双侧同时回旋，患者双足分开与肩同宽站立，两臂自然下垂，患肢以肩关节为圆心做顺时针或逆时针的交替画圈动作。反手托举法是指患者以健侧手在身后托住患侧手向上逐渐托举，使肩关节的后伸、内旋动作恢复正常。布带牵拉是让患者以布带采用健侧手牵拉患侧手，使患者手臂逐渐能够上抬，恢复功能，这是日常锻炼的方法。