孕妇三个月应该注意补充充足的营养，但是应该注意避免过度进补，以免导致营养过剩。孕期三个月应该注意摄入充足的优质蛋白，能够促进胎儿的组织器官发育，并且还能够增强自身的抵抗力，维持胎儿的大脑发育。孕妇还应该注意多食用富含维生素的蔬菜水果，能够增强代谢功能，并且还能够增强自身的免疫能力。除此之外应该注意摄入充足的钙、铁，避免食用高胆固醇、高脂肪食物，以免引起肥胖，甚至会导致心脑血管硬化。