脾肾两虚可以吃的中成药有左归丸、右归丸、肾气丸配合参苓白术丸、香砂六君丸，还有脾肾两肋丸，脾肾双补丸、济生肾气丸等等。同时也可以服用中药进行调理，比如桂枝、肉桂、附子、茯苓、锁阳、菟丝子、干姜等。另外，饮食上忌食生冷食物和冷饮要多吃一些黑芝麻、山药、羊肉、鲫鱼、豆制品等食物。生活上要按时休息，注意保暖，避免过度劳累和熬夜，还有要避免着凉，要劳逸结合。