例假来血颜色淡是不正常的，一般可能跟女性肾精亏虚，气血不足，气血亏虚有一定的关系。根据女性的特点，根据舌苔脉象，辩证施治以后，给予补肾填精，行气活血，行气止痛，健脾利湿，疏肝理气的中药调理一段时间，例假来颜色深的这种情况就会正常。另外女性要保持心情愉快，心情舒畅，减轻生活，工作，学习中的压力，保证有一个好的睡眠。另外平时还可以加强锻炼，提高自己的免疫力和抵抗力。另外还要多吃一些含维生素，微量元素，矿物质，蛋白质高的食物。多吃一些新鲜蔬菜和水果，加强营养，适度的锻炼，这才是保证月经血颜色正常基本条件。