便秘可以吃酚酞和番泻叶，和甘露醇等药物，这些药物都可以使大便排泻出来。便秘一般是指7天之内，大便次数少于两到三次，排便比较困难，大便比较干燥。出现这个情况，应当是明确一下大便干燥的原因。一般引起大便干燥的原因，主要是由于饮食不当，吃膳食纤维高的食物太少，缺乏体育锻炼，不良生活习惯等多方面因素造成。出现这个原因以后，建议最好还是通过身体自我调节，比如平时注意体育锻炼，运动可以促进肠蠕动，有利于排便，养成定时大便的习惯。平时多吃各种蔬菜、含膳食纤维高的食物，少吃一些油腻性的食物、蛋白质高的食物，这样就可以避免便秘的情况。