女性在月子期间要注意加强饮食营养，同时要注意饮食，清淡为主。多补充营养可以使用时蔬菜水果之类的食物。不要吃生冷刺激辛辣性食物，不抽烟不喝酒，防止痛经及经期延长等情况。妇女在月经期要注意不要吃醋含量高的食物。以免引起激素水平紊乱，导致月经紊乱的现象出现。一定要注意外阴道的清洁卫生，避免发生妇科炎症的情况。可以大量的喝一些温开水。需要注意小腹部的保暖。