解决女性雄性激素过高的方法有：注意睡眠、多做运动、饮食合理。1.注意睡眠。女性朋友平时一定要多注意自己的睡眠问题，这样才可以有个好的生活习惯，当身体机能能正常运作的时候，自然不会出现内分泌混乱的情况，雄性激素也会得到有效缓解。2.多做运动。运动不仅可以有效改善肥胖的问题，还可以提升免疫力，消耗多余脂肪，从而改善激素等情况。3.饮食合理。当女性出现激素过盛的情况，也可以通过多吃雌性激素的食物进行改善，并且要饮食合理化。