含钾比较丰富的食物主要是青菜和水果，其次是瘦肉，此外豆制品、海带、花生、蘑菇含钾也相对比较丰富。青菜主要是菠菜、生菜、大头菜，苋菜、油菜。水果主要是香蕉，香蕉含钾比较丰富，此外是柑橘，还有番茄含钾也比较丰富。还有就是一些瘦肉，一些瘦的牛肉、鸡肉、牛的肝脏、羊的肝脏，还有鲫鱼含钾相对也比较丰富。