痰湿是由于机体内津液的输布排泄障碍，水液停聚于体内而产生的病理产物。痰湿重浊而黏腻，流动性小，难以消散，可停滞于人体的任何部位。痰湿在人体内的分布长常为弥散状态，可阻滞于上、中、下三焦的任何部位，但最常见的是阻滞于中焦，临床表现为脘腹痞满、憋胀、恶心呕吐、食少纳呆、大便稀溏、小便清长或黄赤等症状。平常饮食应以清淡为主，少吃肥肉及甜、油腻的食物；可以多吃海带、冬瓜等；不要熬夜，保持大便的畅通。