总是睡不好觉的原因比较复杂。失眠不是无缘无故就出现的。患者平时出现负情绪，比如焦虑、思虑过度、植物神经功能紊乱都可以导致失眠。邻睡前喝咖啡、喝茶、过量饮酒导致神经兴奋，也容易失眠。另外一些疾病的产生也会导致失眠，比如心力衰竭、胸腔疾病、气胸、窦性心动过速等。治疗时首先要了解病因。如果是植物神经功能紊乱导致的，可以服用b族维生素和安神补脑液等药物。如果是由其他疾病导致的失眠，应该积极配合医生治疗，尽快缓解身体的不适症状。平时要注意不吃刺激性的食物以及容易增加兴奋性的饮品和药物。