调日历的具体操作方法如下：

打开手机，找到并点击设置图标；进入设置页面后，点击时间与日期选项；在时间与日期界面选择自动确定时间和日期选项；在出现的对话框内选择关闭选项；出现新的页面后，即可在新页面中调整日期；调完日历后，选择下方的保存按钮即可；退出设置，手机调日历的操作即可完成。