脚跟疼，首先，可以服用消炎止痛的药物缓解局部的疼痛，比如塞来昔布或者双氯芬酸钠。其次，要根据引起疼痛的原因，进一步针对性的治疗，如果是由于长时间行走、剧烈运动等原因，导致局部劳损引起的足底筋膜炎。可以同时口服活血化瘀类的药物，比如龙血竭胶囊或者活血止痛胶囊。再次，如果是由于跟腱炎导致的脚跟疼痛，需要口服消炎药控制局部的炎症，比如克林霉素。最后，如果是由于跟骨骨质增生导致的脚根部疼痛，需要口服骨刺平片或者骨刺丸。同时注意休息尽量减少下肢的负重，选择宽松舒适的软底鞋避免局部的挤压。也可以同时配合局部的热敷，促进局部的血液循环缓解疼痛。