刮痧是利用刮痧的工具，比如刮痧板或者是勺都可以，蘸上介质，比如水、刮痧油、身体乳，只要有润滑作用都可以。反复的在经络的循行线上进行刮治，一直到皮肤下面出现红色的痧点，也就是皮下出现瘀血，就叫刮痧。刮痧主要用于泻热，也同样用于活血化瘀，有活血化瘀的功效。刮痧没有时间限制，与时间不相关，晚上刮痧也可以，白天刮痧也可以，只要知道有不舒服的时候，都可以用刮痧的方法进行治疗，没有时间的区分。