怎样判断自己是否贫血？首先有贫血症状的人，通常会觉得乏力，易疲劳易倦。第二，就是我们可以发现脸色苍白，或者说因为亚洲人、黄种人的关系表现为脸色苍黄，双手打开，看见手掌发白，手指末端也是苍白的，结膜下也是苍白的，这是一种贫血的表现。第3个就是活动后出现胸闷、气短、心悸、心慌的情况。第4个，就是有些人可以出现皮肤粗糙这种情况，这样大概可以判断是有贫血的症状，准确还是需要血常规的。