月子里可以多吃一些富含膳食纤维的食物治疗便秘，例如常用的食物有：红薯、山药、韭菜、芹菜等等，另外也可以多吃一些富含维生素的食物，缓解患者的便秘的症状，比如大量的新鲜的蔬菜和水果，此外，还可以多喝一些水，促进大便的湿化，这样也可以有利于大便的排出。另外，建议患者如果身体情况允许的话，可以做适当的运动，这样可以促进肠道的蠕动，对于便秘也有一定到治疗的效果。此外，建议患者在院子里不吃过于油腻的食物，不要吃生冷的食物，不要吃腌制，熏制的食物，不要吃隔夜变质的食物，另外要规律三餐，避免暴饮暴食。