清明养生的方法有吃六种食物，第一是馓子，馓子为一油炸食品，香脆精美，古时叫寒具；

第二是欢喜团，四川成都一带有以炒米作团，用线穿之，或大或小，各色点染，名曰欢喜团；

第三是枣糕；

第四是清明螺，清明时节，正是采食螺蛳的最佳时令，因这个时节螺蛳还未繁殖，最为丰满和肥美；

第五是润饼菜，每到清明时节，泉州人有吃润饼菜的食俗；

第六是乌稔饭，每年三月初三，畲族人家家户户煮乌稔饭，并馈赠汉族的亲戚朋友。