来月经的时候头晕要先判断为什么会头晕。常见的原因有经期紧张综合征。这部分病人头晕是因为体内激素的变化以及神经递质的分泌异常，导致的头晕现象。这部分病人如果伴随有月经紊乱，最合适的药物就是吃短效口服避孕药，通过短效口服避孕药来缓解经期紧张综合征的各种症状，同时还可以规律月经。如果头晕是因为月经量太大而导致了贫血，就应该积极地纠正贫血。并且去寻找月经量过大的原因，比如子宫肌瘤、子宫腺肌症还是子宫内膜息肉等等这样一系列的疾病，或者是无排卵性的异常子宫出血也可能有经量大、经期长最终导致贫血。这时候需要使用补血药，或是多吃些红枣、猪肝等补血的食物。在考虑月经期出现头晕的问题时，不能单纯只考虑吃什么可以缓解头晕，而是要先弄清楚为什么会头晕，然后再针对性的去治疗。