怕冷是一个很主观的感受。具体表现在大家在同样的环境下，自己总是感觉冷。喜欢温暖的东西，穿衣服也要比其他人多。常常手脚冰凉。中医把这种症状，归结于阳虚。 中医认为，健康的人阴阳调和，互制互补。但如果一个人因为外邪内损就会导致阴阳失衡。阳虚的人如果症状较轻，平时可以适当吃一些具有温补功效的食物，如羊肉、牛肉、生姜、大枣等。如果症状较重，就需要根据辨证治疗了。另外，增强体质也是很重要的，要养成早睡早起、经常运动的好习惯。