首先明确腰痛的病因，才能够更好的改善缓解不适的症状，常见的腰痛的原因有很多，比如腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰部的骨折，还有一些泌尿系统的疾病，如泌尿系统感染、泌尿系结核、泌尿系结石等，这些都会引发腰痛。一些女性的盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢囊肿也有可能会导致腰痛，再就是不常见的腰痛，比如腹主动脉瘤、胰腺炎、胆囊炎、肠穿孔等，这些也会引发腰部的疼痛。