蒸煮花生的热量并不高。根据数据，100克蒸煮花生的热量大约为567千卡。这个热量相对较高，但花生中富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养物质，适量摄入对身体有益。然而，如果你在控制体重或限制热量摄入方面有需求，建议适量食用。