肾阴虚主要表现为肾阴亏损，不能控制肾阳正常发挥功能，造成虚火上炎的症状。肾阴虚是在肾虚基础上出现阴虚内热的情况，除腰膝酸软而痛，须发早白之外，又出现手脚心发热、睡觉时盗汗、口干、眩晕、失眠、多梦、舌质较红，舌苔是正常薄白色，几乎是看不见舌苔，舌头上有很多裂纹。肾阴虚患者在饮食上应多吃滋养肾阴的食物，如鱼肉、黑米、莲子、鸭肉、桑葚、银耳、花生、莲藕、干贝等。尽量少吃或不吃性质温热的食物，如桂圆、大枣、羊肉、生姜、牛肉、大蒜等，以免加重阴虚火旺症状。