肠易激综合征的患者要注意饮食，饮食以清淡、好消化、营养丰富的食物为主，可以吃稀饭、线面、软烂的面条、米饭等，不吃辛辣刺激的食物，不吃腌制熏制的食物，不吃油炸油腻的食物，不吃含盐高的食物。不暴饮暴食，三餐要定时定量，规律进食，不要过分的饥饿等，要保持心情的愉悦，避免紧张、焦虑的情绪，可以适当的摄入酸奶或者服用肠道的益生菌来改善肠道的微生态。要适当的运动，可以双手按摩腹部和腹部的热敷，要注意好腹部的保暖，避免着凉。