产妇刚生完孩子后可以吃高能量、高热量食物，如米粥、鸡汤、排骨汤等，可以补充在分娩过程中的能量丢失，对于恢复体力有一定帮助。其后可以正常饮食，对于食材的选择并没有明显要求，保证食材种类多样性才能保证营养全面性，并没有哪一种或哪一类食材有明显的促进乳汁分泌及回奶效果，饮食补充主要是改变乳汁中的营养成分比例。