男性肾虚可以表现出来腰酸、腰困、腰膝、酸软以及出现遗精、早泄、阳痿、性欲低下等症状。在其他症状方面可以表现出来脱发以及出现情绪的烦躁、焦虑、精力不济、记忆力下降、信心不足等症状。相对来说男性发生肾虚比女性要更为常见一些，可能是跟生活饮食习惯以及生活压力等多方面的因素有关系。平时要注意不能熬夜、过度劳累、不能过度房事、不能频繁手淫。在饮食方面要注意清淡一些，多吃绿叶蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻、油炸的食物，不能吸烟、酗酒、暴饮暴食。