五心烦热，失眠，这种情况多数是因为阴虚内热的原因导致的，这种情况常用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊、地黄丸等药物进行调理，平时可以应用枸杞、玉竹、石斛、沙参、麦冬等泡水喝，当然，平时生活上还要注意不能吃太多辛辣油腻刺激的食物，尤其是辣椒、烧烤之类的，可以喝山药粥、小米粥、甲鱼汤、梨等这一些滋阴的食品。平时适当的运动可以打太极拳，或者八段锦等有氧养生操，但是不可过度疲劳，不可以令自己大汗淋漓，再就是平时不能熬夜不能生气上火，也不可以纵欲过度。