人流后，饮食上建议要多吃肉食，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等，肉类食物含有丰富的营养，含有丰富的蛋白质和钙、铁等微量元素。人流后不建议吃各种寒凉食物，最好不要吃螃蟹、西瓜等，寒凉食物吃多了会诱发子宫收缩引起腹痛。人流后也要少吃辛辣刺激性食物，有可能增加阴道出血。