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睡眠障碍怎么办
一世两相依 2024-04-16 15:42:13
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一世两相依 2024-04-22 12:34:01

如果是轻度睡眠障碍的患者,可通过生活方式的改善加以调理,如避免睡前过度兴奋、喝咖啡,避免睡前过于激动;可在睡前做有氧运动,同时养成良好的作息习惯,按时睡眠起床,不熬夜。必要时,患者可遵医嘱服用安神的药物,常用的有谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒,严重时可应用镇静催眠药。若是焦虑症和抑郁症引起的睡眠障碍,可进行抗焦虑和抗抑郁治疗。

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