近年来，老年男性坐姿常换远离前*腺疾病是个不容忽视的问题，漂亮女人街郑重提醒大家要重视这个问题。下面，小编就为您介绍一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

身受尿频、排尿不畅等困扰的老年男性实在不算少，有数据显示，容易导致尿路问题的前*腺疾病，在50岁以上男性中发病率至少为50%，到了80岁以上，增长到90%。

其实很多前*腺疾病是因为不良坐姿引起并加重的。前*腺位于盆腔最底部，正常端坐，重心居中，男性几乎就是坐在前*腺上，长时间不动必会压迫它，导致血液循环不畅，有害物质难以排出体外，进而引起炎症，诱发前*腺疾病。

因此，应有意识地将重心在左、右臀部间进行轮换，从而减轻前*腺充血等症状的出现。但要注意的是，不能因为一心想减少对前*腺的压迫，而养成侧坐一面的习惯。这会令身体某一边肌肉经常处在紧张状态，从而诱发肌肉疼痛和骨关节或盆底不适等问题。坐着的时候，经常调整坐姿，让身体左右两侧轮换承担身体重量，才能有效保护前*腺，起到预防前*腺疾病的目的。

中老年人不仅要在坐着的时候经常调整坐姿，坐一小时就起来适当活动，还应养成多喝水的好习惯。多喝水可稀释尿液，避免炎症，减轻对尿道的刺激。另外，建议老年人最好能坐空心的沙发或椅子，这样，不仅能分散会*部所承受重力的反作用，也可以舒、缩盆底肌肉，促进血液的循环。

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