在怀孕的时候出现了胃酸的话，主要是要注意，考虑是否是因为本身的怀孕反应，刺激而导致的这种表现，这种情况一般来说并没有特别有效的方法来缓解。主要是平时要注意饮食习惯的调整，要尽量的规律饮食，少吃多餐，避免暴饮暴食，要根据个人的饮食习惯适当的选择，避免吃一些生冷的东西，同时如果能够活动的话。可以考虑适当的运动，有助于促进胃肠蠕动，从而减轻这种胃酸的症状，也有助于促进消化。