年轻人高血压能恢复正常需要明确高血压的类型。高血压分为原发性高血压和继发性高血压两大类，一般年轻人患继发性高血压的可能性比较大，肾脏疾病以及甲亢等疾病，都会引起继发性高血压的症状，需要患者遵医嘱服药，控制好原发的疾病，以利于血压降低。如果长时间睡眠不规律，喜欢暴饮暴食，让身体摄取更多的盐和油脂，都会引起高血压的症状，患者多吃含维生素较多的食物，有利于血压降低。