男人肾虚补肾，想要在饮食方面下功夫，其实可供选择的食物有很多，首推的就是药食同补的黑芝麻、枸杞子、芡实、莲子、金樱子、覆盆子、山茱萸、乌梅、何首乌、桑葚、阿胶、核桃仁、山药、太子参等等。黑芝麻，是营养丰富的滋养佳品，药性平和，功善滋阴，不仅可以补肾益精养血，吃黑芝麻还可以润滑肠道，治疗血虚便秘。何首乌色黑性温，有生首乌和制首乌两种，生首乌养血润肠通便效果好，制首乌补肝肾、益精血、乌黑秀发。男人肾虚食疗补肾，不仅是能选择上述药食同源之品，平时多吃黑色的食物，以及咸口食物，都能补肾。