肾阳虚的发生与素体阳虚、年老体弱阳气不足、久病伤肾、房劳过度耗伤阳气等因素有关系。因此，肾阳虚的调理，首先要注意避免服用过于寒凉的食物，同时注意不要房劳过度。在此基础上，可以服用具有温肾阳、补肾精的食物，如羊肉、海参、韭菜、枸杞等，常用的食疗方有当归生姜羊肉汤、羊肉海参粥等，都具有很好的补肾阳作用。此外，也可以自行按摩关元、气海、肾俞、三阴交等穴位，也有一定的补肾阳的功效。