吃瓜子伤胃，因为吃瓜子时空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起暖气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。同时诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会形成瓜子牙。