腰扭伤之后，首先要积极的注意休息，睡硬板床，让损伤的软组织得到充分的恢复，有一个好的恢复环境。发生腰扭伤之后，在用药方面可以分为外敷药和口服药两大类，外敷药可以考虑给予局部进行外敷活血化瘀的膏药，同时还可以外用扶他林喷剂，缓解局部肌肉痉挛，缓解疼痛。口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。受伤两天之内进行间断性冷敷，受伤两天之后局部进行热敷，两天之后可以口服一些活血的药物，也可以静滴一些活血的药物，比如血栓通注射液。