腰酸背痛是中老年人易发的一种常见病，病因多种多样。有的是脊柱出现骨质增生压迫神经根引起的;有的是骨骼缺钙、骨质疏松、刺激骨膜神经引起的;也有的是日常生活或体力劳动中不小心扭伤了腰背肌肉，没有及时彻底治愈，致使肌肉韧带粘连而引起腰背痛。老人如何给背部做针灸保健？老人背部锻炼健身方法是什么？一起和漂亮女人街看看吧。

中医的放血疗法操作方法分为：点刺(又称速刺);挑刺(多用于胸背部及耳后部位放血);缓刺(多用于肘部、腘窝部的浅静脉放血);围刺(又称散刺。用于皮肤病等病灶周围点刺出血)等。在护理方面严格提示：体质虚弱、孕妇及凝血机制不良者不采用此法。特别强调手法宜稳、准、轻，而不宜过猛，且放血不可过多。可见，中医的放血疗法在护理中的应用是有严格规范的!

(1)高热降温：大椎、十宣点刺放血;(2)咽喉肿痛：少商穴点刺放血;(3)头痛：太阳穴点刺放血;(4)中暑：十宣穴点刺放血;(5)全身搔痒：耳后静脉挑刺放血;(6)神经性皮炎、丹毒、痈疖在病灶周围及相应部位散刺放血;(7)急性胃肠炎：曲泽、委中穴缓刺放血。

艾灸背部

艾灸可选择采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，不直接接触皮肤。选择一定的俞穴部位(如背部的肺俞穴、三焦俞、膀胱俞等)，约距离皮肤2~3厘米，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每个穴位灸10~15分钟，至皮肤红晕潮湿即可。此方法个人操作比较困难，且容易出问题，建议去正规中医院找医生调理。

如果是中毒部位的话，这样放血是有对毒性缓解的作用的，同时家人注意关心老人，学习基本的老人健身安全小知识。