能够补肾的食物、药物有很多，具体如下：1、鱼、虾、蟹、鳖、泥鳅等水产品，含有很多精致蛋白。2、狗肉、羊肉、牛肉等热量较高的肉类。3、核桃、花生、瓜子等坚果类的物质，不光含有高蛋白，还含有亚油酸。4、用鹿鞭、牛鞭、海狗鞭等以形补形，可用来泡酒或者是入中药煎剂使用。5、中成药比如金匮肾气丸、右归丸，其中肉桂、附子用的较多，其补肾作用较强。6、中药还有仙茅、淫羊藿、锁阳、肉苁蓉、韭菜籽等药，补肾作用较为温和。