月经期是女性的正常的生理周期，这个时间由于子宫内膜脱落，宫腔有创面，加上阴道有流血，所以身体的抵抗力是比平时稍微下降。所以在月经期尽量的减轻自己的工作强度，保证充足的睡眠和休息时间，提高身体的抵抗力，避免各种感染。在饮食上还是以清淡为主，不要吃过于生冷，或者是油腻或者是热气的食物，喝用喝水还是以温开水最好。如果要进行调理，可以泡玫瑰花茶或者是煮一些山楂桂枝红糖汤、桂圆莲子羹等都可以少量的食用。但还要看具体每个人的体质，如果是平时身体比较寒凉的女性，也可以使用这些饮品或者是红糖生姜水都是可以使用。但是如果是平时身体是比较燥热的类型。一般来说，建议喝温开水就够，如果要对身体进行调理，也应该避开月经期才好。