健胃消食片，饭前吃效果比较好，能够改善腹胀，消化不良，食欲不振等不适症状。平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作。进食要定时定量，切记过饥过饱。少吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，不要吃油腻油炸，辛辣刺激的食物，饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收。不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意不要喝碳酸饮料，咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞，增强自己的体质。