如果是一次吸入灰尘，比如说有沙尘暴，机体是有防御功能的，吸入的灰尘会以痰液的形式从其体内排出。

如果是因为工作原因，环境的灰尘比较大，每天都会吸入比较多的灰尘，这个就会出现肺部的感染，呼吸道疾病，甚至是职业病，比如尘肺。那么这种情况建议还是要尽量的带专业的口罩，必要时需要脱离职业的环境。

饮食上可以多吃一些水分比较充足的瓜果，也可以多吃一些黑木耳，清理肺部灰尘，加强锻炼身体，在空气环境质量比较好的时候，可以多呼吸新鲜的空气。